Упражнения с утяжелителями и эспандерами Главная
Регистрация
Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг, 19.06.2025, 06:26
» Меню сайта
» Категории раздела
Упражнения с утяжелителями [14]
Упражнения с эспандерами [11]
Утяжелители и эспандеры [6]
» Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
» Форма входа
Главная » Статьи » Упражнения с эспандером и утяжелителями » Упражнения с эспандерами
Упражнения на спину
Упражнения с эспандером на спину


1-Хват-наружу. Разведение-сведение рук за головой в вертикальной плоскости.
2-Хват-внутрь. Тяга к поясу в наклоне (согнутой в локте под 90 градусов) рукой. Спина прямая.
3, 4-Хват-внутрь. Тяга к поясу в наклоне (согнутой в локте под 90 градусов) рукой. Спина прямая.


Категория: Упражнения с эспандерами | Добавил: sun (20.09.2013)
Просмотров: 2230 | Теги: упражнения, поясу, эспандером, спину, наклоне | Рейтинг: 0.0/0
Copyright MyCorp © 2025Бесплатный конструктор сайтов — uCoz